Tengo 50 años, ¡necesito dormir!
Una mujer de entre 40 y 65 años debería dormir entre 7 y 9 horas diarias, según las recomendaciones de la National Sleep Foundation. Ello le ayudará a mantener una buena salud física, mental y emocional. ¿Cómo conseguir dormir bien? De todos es conocida la importancia de dormir bien para conseguir un sueño reparador. Sabemos […]