Decálogo para una buena autoexploración mamaria
Cuando una mujer es diagnosticada de Cáncer de mama, inicia un largo proceso en el que el apoyo médico, de sus familiares y amigos es fundamental para su recuperación. Por ello en Clínica Ginecológica reafirmamos nuestro compromiso con la lucha contra el Cáncer de mama.
Dr. Javier Del Pozo
Autoexploración mamaria
Hoy queremos mostrarte cómo realizarte autoexploración mamaria dado la importancia de la misma.
Una detección precoz es clave para el pronóstico y tratamiento del cáncer de mama.
¿Cómo realizarla?
1.Túmbate boca arriba y pon una almohada debajo los hombros y espalda.
2.Pon la misma mano derecha detrás de la cabeza.
3.Examina tu mama derecha presionándola suavemente con los tres dedos centrales de la mano izquierda, hazlo realizando movimiento circulares.
4. Repite el mismo proceso con la mama izquierda.
5.Ahora colócate frente al espejo de pie y observa bien tus mamas. Busca cambios en el color, la forma, el tamaño, la textura…
6.Coloca los brazos sueltos a ambos lados del cuerpo y vuelve a observar tus mamas en busca de algún cambio.
7.Ahora colócate presionando la cadera con ambas manos y inclínate un poco hacia adelante. Vuelve a observar con atención.
8.Finalmente coloca los brazos sobre tu cabeza y vuelve a fijarte en tus mamas.
Si en alguno de estos pasos ves algo fuera de lo normal, un dudes en pedir cita con tu ginecólogo y comentárselo.
«La autoexploración mamaria debería incluirse en la rutina diaria de las mujeres a partir de los 30 años.»
Una detección precoz de cualquier anomalía en las mamas debe ser consultada de inmediato con tu ginecólogo.
Dedica 2 minutos a tu salud y mira por favor el vídeo que adjuntamos. Son consejos muy básicos y entendibles sobre cómo realizarse la exploración. Y recuerda, ante cualquier duda, llámanos, seguro que tu pregunta ya nos ha sido formulada anteriormente. Cuando se trata de la salud, no hay ninguna pregunta intrascendente. Estaremos encantados de resolverte cualquier duda que te surja.
Lo cierto es que a mí no me lo habían explicado así, pero entiendo que esta es la forma correcta de explorarse las mamas. Mil gracias por el vído y la completa explicación
Gracias por tu comentario Nuria,
nos encanta ver que puede servir de ayuda a distintas mujeres, esta es la principal finalidad del Blog.
un saludo,