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25.10.2017
Dra. Teresa Gómez

Decálogo para una buena autoexploración mamaria

Cuando una mujer es diagnosticada de cáncer de mama, inicia un largo proceso en el que el apoyo médico, de sus familiares y amigos es fundamental para su recuperación. Por ello en Clínica Ginecológica reafirmamos nuestro compromiso con la lucha contra el cáncer de mama.
Dr. Javier Del Pozo

Aprende a revisar tu cuerpo, una detección precoz es clave para el tratamiento del cáncer de mama.

¿Cómo hacerme una autoexploración mamaria?

  1. Túmbate boca arriba y pon una almohada debajo los hombros y espalda.
    2. Pon la misma mano derecha detrás de la cabeza.
    3. Examine su mama derecha presionándola suavemente con los tres dedos centrales de la mano izquierda, hazlo realizando movimiento circulares.

Exploracion-mamaria-tumbadadedos-exploracion-mamaria

4. Repita el proceso con la mama izquierda.

 

A. Ahora colócate frente al espejo de pie y observa bien tus mamas. Busca cambios en el color, la forma, el tamaño, la textura…

B. Coloca los brazos sueltos a ambos lados del cuerpo y vuelve a observar tus mamas en busca de algún cambio.

C. Ahora colócate presionando la cadera con ambas manos y inclínate un poco hacia adelante. Vuelve a observar con atención.

D. Finalmente coloca los brazos sobre tu cabeza y vuelve a fijarte en tus mamas.

posiciones-exploracion-mamaria

Si en alguno de estos pasos ves algo fuera de lo normal, un dudes en pedir cita con tu ginecólogo y comentárselo.

A continuación les dejamos un vídeo en el que la Dra. Gómez nos lo explica de forma didáctica copia y pega este enlace en tu navegador:

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