In Shape Moms (Mares en forma)
Descripción
Mares en Forma – Prenatal és una aplicació mòbil que reuneix un complet programa de salut i preparació al part ideat per una de les més reconegudes expertes en Fitness i salut per a mares a nivell internacional, Kaisa Tuominen. L’objectiu del programa és acompanyar i donar poder a les mares a estar sanes, preparades i informades i així poder gaudir d’un embaràs i part conscient i respectat.
El programa inclou:
– FITNESS: exercicis cardiovasculars, corretivos, treball de la faixa abdominal i tonificació nivell I i nivell II.
– PREPARACIÓ A PART: mobilitat pèlvica, massatge perineal, Kegels i euronía.
– SALUT: nutrició, salut mediambiental, gestió de l’estrès, descans i son.
– MENT: relaxació, respiració, visualització, vocalització i afirmacions.
– RECURSOS: informació educativa, pla de part, llista de coses per portar a l’hospital i frases positives.
– INSTRUCCIONS ESPECÍFIQUES de l’últim mes d’embaràs per preparar el cos per al part.
– Comunitat Online de Mares en Forma per aconseguir l’accés amb Kaisa Tuominen i poder compartir la teva experiència amb les altres mares que segueixen el programa.
Requisits
Compatible amb iPhone, iPod touch i iPad. Requereix iOS 4.0 o posterior.
Idiomes
Espanyol, Català, Anglès
Preu
Gratis
Descàrrega
Per a descarregar l’aplicación clica aquí