Embarazada en Navidad
Son varias las pacientes de nuestra consulta que van a ser futuras mamás y les entra dudas en esta época del año: ¿Debo hacer dieta estricta? ¿Puedo comer de todo? ¿Afectará al bebé tomarme una copa de cava?
Aquí os dejamos nuestros 5 consejos básicos para embarazadas en Navidades:
- Vigila con el alcohol, esto no significa que una copa de vino pueda dañar al bebé, pero como no se sabe a partir de qué dosis puede afectarle, mejor que la dosis sea cero.
- Procura evitar los atracones navideños, típicos en estas fechas, no nos beneficiaran si estamos embarazadas. Además de que nos harán ganar peso (difícil de bajar después del embarazo), también afectaran a nuestro bienestar. Es mejor evitar los atracones y seguir realizando 5 comidas al día.
- Es mejor evitar el pescado y la carne crudos, no solo durante las Navidades sino durante todo el embarazo. Aunque si decides comerlos, asegúrate de que sigan todas las garantías establecidas.
- Si a los caprichos, pero con medida. Disfrutar de un trozo de turrón es bueno, pero procurad no abusar de ellos tampoco.
- Prueba con una dieta rica en vitamina C. En este hemisferio, la navidad viene acompañada del frio y eso puede traer algún resfriado, que se podría complicar. Por ello, es esencial que las embarazadas sigan una dieta rica en Vitamina C durante esta época del año.
- Consulta las dudas con tu ginecólogo, cualquier duda que tengas sobre tu alimentación y como esta puede afectar a tu bebé no dudes en consultarnos. Queremos ayudar a que disfrute al máximo de este único momento en las vidas de las mujeres como es el embarazo.
Asimismo, también debemos añadir que estar embarazada en invierno presenta algunas ventajas: para todas aquellas mujeres que estéis en el tercer trimestre seguramente no sufriréis tanto con los problemas de hinchazón de pies y piernas y podréis llevar un embarazo más tranquilo.
Si todavía tenéis algún duda, podéis consultar nuestro apartado de preguntas frecuentes durante el embarazo. Lo hemos ido realizando a lo largo de los años, igual incluso encuentras respuestas a cuestiones que ni te habías planteado.